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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以
免肝 火上炎。